夏天吃素菜 首选蘑菇和豆类 【详情】
人们本能地想吃点清淡的素食，黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是夏季首选素菜，能清热解毒、祛暑邪。但如果一点肉都不吃，仅吃这类蔬菜很难获得足够的营养成分，所以就应该尽量选择...
日期：2011-06-10 13:59:05
到底什么人需要补钙？ 【详情】
补钙产品主要分为有机钙和无机钙产品，各有优缺点。其中，碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙、氧化钙、氢氧化钙属于无机钙，含钙量较高，但是对胃功能却有一定影响。因为无机钙不易溶...
日期：2011-06-08 10:32:18
服用滋补保健品要警惕5大误区 【详情】
补虚不分体质 服用滋补保健品不仅应因人而异，还要因病、因时、因地而异。如果盲目滋补，导致阴阳失调、气滞血瘀，不仅无益而且有害。例如患有高血压、高血脂等心血管疾病者...
日期：2011-06-08 08:41:05
美国人怎么吃保健品? 【详情】
维生素不必天天补充，有需要时再吃；有些保健品与药物同服，很可能干扰药效；维生素即便安全也不能过量服用。日前，美国《预防》杂志撰文指出安心使用保健品4守则，以指导大家...
日期：2011-05-25 10:21:04运动前6小时补点维E 【详情】
坚持慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，对身体有两个最直接的益处。一是提高心肺功能；二是分解体内脂肪，达到减肥的效果。而维生素E在这两方面都能帮上忙...
日期：2011-05-24 16:57:34
儿童补钙用好五个妙招 【详情】
在给孩子补钙的同时应适当补充维生素D，这样就会收到事半功倍的效果。比如可以将豆腐和鱼一起炖，因为鱼肉中含有的维生素D能够促进豆腐中钙的吸收。另外，让宝宝每天进行不少于...
日期：2011-05-11 13:43:02
脾气不好你可能缺乏营养 【详情】
你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗?不错，如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。 B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等...
日期：2011-05-09 09:09:41
老烟民 维C 【详情】
维生素C是知名度最高的营养素，国内外针对它的研究也非常多。在生活中，以下人群需要格外注意补充维C：...
日期：2011-04-29 13:50:03
维生素E不为人知的保健作用 【详情】
维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种...
日期：2011-04-18 15:04:00
含维生素C最多的食物Top10 【详情】
摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，因为如果服用维生素C补充剂，1～2小时就会被完全吸收和排泄，而从饮食中摄取的维生素C，则会以缓慢的速度被吸收利用，停留在体内的时间...
日期：2011-04-07 14:07:07